Ginnegappen

In een interview voor mijn bijdrage aan het if-me.org project, liet ik al eens doorschemeren dat Robin Williams een grote inspiratiebron voor mij is. Zijn vermogen om humor en vriendelijkheid te combineren, zelfs in de moeilijkste tijden, is iets wat ik altijd heb bewonderd. Zijn biografie, geschreven door Dave Itzkoff, staat ook vol trots in mijn boekenkast.

Robin Williams had een unieke gave om mensen aan het lachen te maken, maar hij was ook bekend om zijn diepe empathie en vriendelijkheid. Hij begreep dat een simpele daad van vriendelijkheid, zoals een glimlach of een vriendelijk woord, een enorme impact kan hebben op iemands dag. Daarom probeer ik dit zelf ook zo vaak mogelijk te doen, vooral omdat ik weet hoe het is om je eenzaam of onbegrepen te voelen.

De kracht van kleine gebaren

Kleine gebaren kunnen een wereld van verschil maken in iemands leven. Je weet nooit wat iemand doormaakt, en een klein gebaar kan net dat beetje extra steun bieden dat ze nodig hebben. Of het nu gaat om een compliment, een luisterend oor, of gewoon een vriendelijke glimlach, je kunt iemand’s dag opvrolijken zonder dat je het misschien beseft.

Het is soms heel moeilijk om in te schatten wat iemand nodig heeft, maar een simpele glimlach of een vriendelijk woord kan al genoeg zijn. Als je in de rij bij de supermarkt staat, en er zit je iets dwars, hoe leuk is het dan als de persoon voor je zich omdraait en je even voorlaat gaan met een glimlach?

Vriendelijkheid in de praktijk

Wat kun je nou zelf doen om meer bewust te worden van momenten waarop je vriendelijkheid kunt tonen? Hier zijn een paar ideeën:

• Wees aanwezig: Probeer mindful te zijn in je dagelijkse interacties. Let op de mensen om je heen en wees je bewust van hun behoeften.
• Luister actief: Twee minuten echt luisteren kan duizendmaal effectiever zijn dan een uur praten.
• Toon waardering: Een simpel “dankjewel” of een compliment kan iemands dag maken.
• Wees geduldig: Iedereen heeft wel eens een slechte dag. Een beetje extra geduld kan veel betekenen.
• Doe iets onverwachts: Een kleine verrassing, zoals een kaartje of een een kleine attentie, kan iemand laten zien dat je om hen geeft.

Door deze kleine gebaren in je dagelijkse leven te integreren, kun je een positieve impact hebben op de mensen om je heen. Het kost weinig moeite, maar de beloning kan enorm zijn. Voor jezelf, maar vooral voor de ander.

De menselijke maat

In een wereld die steeds sneller en digitaler wordt, is het belangrijk om de menselijke maat te behouden. Vriendelijkheid is een van de meest krachtige manieren om verbinding te maken met anderen en om een gevoel van gemeenschap te creëren. Het herinnert ons eraan dat we allemaal menselijk zijn, met onze eigen uitdagingen en triomfen. Mensen die mij kennen weten dat ik dit vaker aanhaal, de menselijke maat lijkt in onze maatschappij op alle vlakken te verdwijnen. We leven in een tijd waarin technologie en efficiëntie vaak de boventoon voeren, maar het is juist de menselijke connectie die ons echt gelukkig maakt. Vriendelijkheid is een manier om die connectie te versterken en om een gevoel van verbondenheid te creëren.

Wat zijn dingen die ik actief doe?

Ik probeer zelf actief momenten te creëren waarin ik vriendelijkheid kan tonen. Mijn creativiteit helpt mij daar enorm bij. Maar als je niet creatief bent, kun je natuurlijk gewoon een kaartje kopen, of een post-it met een lieve boodschap achterlaten! Hier zijn een paar voorbeelden van wat ik zelf doe:

• Creatieve projecten: Ik maak regelmatig kleine kunstwerkjes of handgeschreven notities die ik aan vrienden, familie of zelfs vreemden geef. Het kost me niet veel tijd, maar het laat zien dat ik aan hen denk.
• Vrijwilligerswerk: Ik probeer tijd vrij te maken om vrijwilligerswerk te doen in mijn gemeenschap.
• Ervaringen delen: Door mijn eigen ervaringen met mentale gezondheid te delen, hoop ik anderen te inspireren en te laten zien dat ze niet alleen zijn.
• Dagelijkse interacties: Ik probeer elke dag bewust te zijn van de mensen om me heen en kleine gebaren van vriendelijkheid te tonen, zoals een glimlach of een vriendelijk woord.
• Contact, juist op afstand: Ik heb vrienden over de hele wereld, en ik probeer regelmatig contact te houden, zelfs als we fysiek ver van elkaar verwijderd zijn.
• Confetti en stickers: De post brengt nog wel eens een envelop met confetti of stickers naar alle uithoeken van de wereld ;).

De impact op mijzelf

Omdat ik meer van anderen dan van mijzelf hou, merk ik dat het tonen van vriendelijkheid aan anderen mijn passie en mijn gevoel van eigenwaarde versterkt. Het herinnert mij eraan dat ik een positieve impact kan hebben op de wereld om mij heen, en dat geeft mij een gevoel van voldoening. Het helpt mij ook om meer in het moment te leven zijn en om mijn eigen gedachten en zorgen opzij te zetten.

Hoe mooi zou het zijn, als jij dat ook zou ervaren? Dat je door kleine gebaren aan anderen te tonen, je eigen voldoening en geluk kunt vergroten? Je kunt er nu al mee beginnen, en het kost je niets anders dan een beetje aandacht en moeite.

Conclusie

Dus, de volgende keer dat je de kans hebt om een klein gebaar van vriendelijkheid te tonen, grijp die kans dan. Je weet nooit welke impact het kan hebben, zowel op de ander als op jezelf. Zoals Robin Williams ooit zei: “No matter what people tell you, words and ideas can change the world.” Laten we die woorden in daden omzetten en de wereld een beetje vriendelijker maken, één klein gebaar tegelijk.

Bedankt aan mijn vriend Andy, voor het geven van de biografie van Robin Williams. Ondanks dat wij een halve wereld van elkaar verwijderd zijn, blijf je een constante bron van verwantschap en inspiratie, jouw vriendschap, steun en begrip betekenen de wereld voor mij. Dankjewel.